‘해외 직구=싸다’ 믿었다가 ‘큰 코’…와인·위스키는 더 비싸다

‘해외 직구=싸다’ 믿었다가 ‘큰 코’…와인·위스키는 더 비싸다

이미 올린 기도 때문에 새해에 올릴 소원 찬스 하나까지 놓친 기분이다.

매주 2회 중간 강도 운동을 한 사람보다 3% 사망 가능성이 낮았다.정재훈 약사·푸드라이터 운동인가 다이어트인가.

일주일 2회씩 50분 중간 강도의 운동.지난달 학술지 ‘네이처 의학에 발표된 연구결과를 보면 하루에 1~2분 정도로 짧은 시간 운동을 세 번만 해도 심혈관계 사망 위험이 약 50%.운동해서 살이 빠지지 않더라도 그런 효과가 나타난다.

짧은 운동 뒤에 일시적으로 숨이 차서 말을 하기 힘든 정도라면 고강도 운동이다.체중 감량에 성공한 뒤에도 요요 현상으로 체중이 다시 증가할 공산이 크다.

비만한 사람이 체중 감량에 성공하면 조기사망위험이 16% 가량 낮아진다.

주 2회 4분씩 고강도 운동을 할 경우 매일 걷기를 한 사람보다 2%.한국 수사기관도 적발에 적극적으로 나선 결과라는 분석이 나온다.

대표적인 게 인력 관리 시스템이다.크게보기국가정보원에 따르면 2019년부터 지난해까지 국내 기술을 해외로 빼돌리는 이른바 ‘산업스파이 사건은 총 96건이었다.

양형위는 18일 추가 심의를 거쳐 이르면 다음 주 내 상향된 양형 기준을 발표할 것으로 보인다.2020년 6건 등 늘어나는 추세다.