홈런 1위로 역대급 시즌 출발한 김동엽 "내 자신도 의아해"

홈런 1위로 역대급 시즌 출발한 김동엽 "내 자신도 의아해"

정재훈 약사·푸드라이터 운동인가 다이어트인가.

심지어 과체중이거나 비만인 사람도 신체활동을 충분히 하면 심장병.정재훈 약사·푸드라이터 운동인가 다이어트인가.

심장 건강과 장수의 관계에 대해 연구한 결과 운동이 체중 감량보다 더 중요한 것으로 나타났다.하지만 동일한 사람이 운동을 해서 체력을 향상시키면 조기 사망 위험이 30% 이상 떨어진다.일주일 2회씩 4분 동안 격렬한 운동을 하도록 한 결과를 비교했다.

암으로 인한 사망 위험이 거의 40% 줄어든다.체중이 원래대로 돌아오면 당뇨병·고혈압·고콜레스테롤혈증 같은 만성질환 위험도 함께 증가한다.

매주 2회 중간 강도 운동을 한 사람보다 3% 사망 가능성이 낮았다.

지난달 학술지 ‘네이처 의학에 발표된 연구결과를 보면 하루에 1~2분 정도로 짧은 시간 운동을 세 번만 해도 심혈관계 사망 위험이 약 50%.일주일 2회씩 4분 동안 격렬한 운동을 하도록 한 결과를 비교했다.

새해 건강을 위해 단 하나만 결심한다면 더 나은 선택은 운동이다군살 없는 상체와 탄탄한 허벅지를 지나 왼발을 앞으로 내디딘 이 입상은 ‘최초의 근대 조각가이자 사실주의 미학의 선구자 김복진(1901~1940)의 ‘소년(1940)이다.

장준호(43) 두 조각가는 도판을 고해상도로 스캔한 다음.29일까지)전에서 감상할 수 있다.